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125 km
4220m D+

125 km trail uthc harricana ultra charlevoix canada
Départ Vendredi 13:00 PM
Distance 122 km
Dénivelé +4220m / -4580m
Temps limite 29h
Stations 11
Parcours Linéaire

Trace et profil de l'épreuve.

Temps de passage

125km

Temps limite

ÉtapesStationsProchain ravitoPremier coureur
(vitesse de 6min 30 /km)
Heure estimée de passage
Dernier coureur
(vitesse de 13min 16 /km)
Heure estimée de passage
DépartZec des Martres15 km (480 D+ / 495 D-)1:00 pm1:20 pm
15 kmMont du lac à l'Empêche12 km (355 D+ / 620 D-)2:37 pm4:39 pm
26,5 kmStation d'eau Morios7 km (550 D+ / 587 D-)3:52 pm7:11 pm
34,6 kmMarmotte16 km (775 D+ / 545 D-)4:44 pm8:59 pm
50,7 kmChouette9,5 km (230 D+ / 545 D-)6:29 pm00:32 am
60,8 kmSEPAQ Hautes-Gorges (drop bag)7,5 km (100 D+ / 125 D-)7:35 pm2:46 am
67,4 kmStation d'eau Geai bleu15 km (570 D+ / 150 D-)8:22 pm4:22 am
82,9 kmCoyote10 km (405 D+ / 540 D-)9:58 pm8:07 am
92,9 kmStation d'eau Lac-au-Sable9 km (50 D+ / 320 D-)11:03pm10:13 am
101,4 kmÉpervier6.5 km (255 D+ / 215 D-)11:59 pm12:36 pm
108,2 kmSplit Näak7 km (400 D+ / 140 D-)00:43 am2:15 pm
115,5 kmMontagne Noire8 km (100 D+ / 380 D-)1:30 am4:01 pm
ArrivéeMont Grand-Fonds02:20 am6:20 pm
Total13h2029h
Guide de l'athlète

Notez que nous n’aurons plus de Guide de l’athlète en format PDF à compter de 2023. Vous retrouverez sur cette page web l’ensemble des informations dont vous avez besoin pour vous préparer pour l’événement.

Vous recevrez aussi une infolettre environ 6 semaines avant l’événement avec les points importants que nous souhaitons porter à votre attention pour bien vous préparer pour votre épreuve. Si vous ne recevez pas nos infolettres, contactez-nous pour que nous vérifions votre adresse courriel.

Consulter l’infolettre du 125k

Description du parcours

Envie d’en savoir plus sur chacune des sections de votre parcours? Consultez la Description du parcours 125 km!

Description du Parcours

Télécharger le .GPX

Météo

Attention la météo est un facteur très important à ne pas négliger, vous êtes au Canada. S’il pleut, la PLUIE sera GLACIALE.

Normale de saison:

  • Minimum moyen : 3°C
  • Maximum moyen : 15°C
  • Lever du Soleil : 6 h 26
  • Coucher du Soleil : 19 h 16

Note : la température peut atteindre le point de congélation la nuit.

Prévisions complètes

Matériel obligatoire et recommandé

Vous trouvez la liste du matériel obligatoire et recommandé ICI

Téléphone

Il n’y a pas de couverture cellulaire fiable, mais le coureur doit apporter son appareil avec lui puisque les textos (sms) finissent par être transmis selon le secteur.

Nous recommandons d’enregistrer à l’avance le numéro d’urgence sur votre téléphone : (833) 427-7422.

Vous devez aussi l’utiliser pour consulter la carte du parcours avec l’application Ondago et y avoir accès sans Internet pendant la course.

Télécharger Ondago

Règlements
  • Assurez-vous que votre dossard est visible en tout temps et sur le devant ;
  • Restez toujours sur le chemin balisé ;
  • Ramassez tous vos déchets pour les jeter aux stations de ravitaillement ;
  • Les bâtons sont permis sur les distances de 42 km et plus ;
  • Les temps de passage (« cutoff ») doivent être respectés afin d’éviter l’élimination ;
  • Portez sur vous l’équipement obligatoire ; 
  • Les accompagnateurs (« pacers») sont permis entre les stations La Marmotte et les Hautes-Gorges de même qu’à partir de la station SPLIT Näak jusqu’à l’arrivée.

Lire les règlements complets

Abandon et Rapatriement

En cas d’abandon durant votre course ou d’évacuation pour cause médicale, il est impératif de le signaler dès que possible à une station de ravitaillement ou à un responsable de l’équipe médicale. Tout coureur qui abandonne doit s’assurer que son numéro de dossard a été pris en note.

Pour les épreuves de 42 km et plus, vous devrez être patients pour la gestion de votre rapatriement. Les parcours sont linéaires et il vous faudra attendre plus d’une heure pour vous ramener vers le Mont Grand-Fonds.

Notez que pour des raisons logistiques, il est interdit d’abandonner au ravito La Chouette.

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Dropbags/Sacs d'appoint

Un sac à cordons vous sera fourni lors de la récupération de votre dossard. Il vous faudra identifier clairement votre sac d’appoint de la manière qui vous sera présentée lors de votre accueil. Format du sac pour le 125 km : 17 po L. x 20 po H.

Le matin de la course, à la sortie de l’autobus, vous pourrez laisser ce sac afin qu’il soit amenés aux Hautes-Gorges à mi parcours, et ensuite au site principal pour votre arrivée.

Prévoyez des vêtements de rechange et vos effets personnels pour prendre une douche à votre arrivée. Vous pourrez ainsi profiter pleinement du site après votre épreuve!  

Transport au départ de l'épreuve

Pour savoir comment vous rendre au départ du 125 km, visitez la page 

Transport aux départs des épreuves

Temps de passage et barrières-horaires

Les temps barrières (cut-off) indiquent l’heure à laquelle un athlète doit avoir quitté un poste de ravitaillement, à défaut de quoi il devra cesser son épreuve et sera évacué du parcours avec la mention DNF. 

Les temps barrières sont basés sur la progression réaliste des coureurs. Ils déterminent la mobilisation des équipes médicales et de sécurité sur tous les parcours et ceux-ci ne doivent pas être compromis. En cas de dépassement d’un temps barrière, nous demandons de ne pas argumenter avec les bénévoles aux ravitos, les consignes étant transmises par le directeur de course.  

IMPORTANT : les temps de passage sont plus rapides pour la première partie du parcours jusqu’aux Hautes-Gorges. Les temps de passage s’allongent ensuite jusqu’à l’arrivée. Cela signifie que vous ne devez pas partir trop lentement sur votre course afin de ne pas être disqualifiés à La Marmotte ou aux Hautes-Gorges. 

Équipe de soutien

Le rôle de l’équipe est d’offrir réconfort, soins, matériel et nourriture à son coureur.

L’équipe est permise uniquement aux stations de ravitaillement de la Marmotte, du Parc des Hautes-Gorges et au Split Näak.

Veuillez consulter attentivement la page web concernée pour tous les détails relatifs aux équipes de soutien.

* Attention! Les équipes de soutien ne sont pas situées directement au ravito des Hautes-Gorges depuis 2022 pour ne pas déranger les campeurs qui dorment à cet endroit. Les équipes de soutien sont plutôt situées à 1 km avant le poste de ravitaillement, soit sous les lignes d’Hydro-Québec, à l’entrée du parc national des Hautes-Gorges. Le site est accessible en voiture régulière (route pavée), suivi d’une courte portion sur chemin de terre (300m). Prévoyez votre logistique en conséquence avec vos équipes de soutien. Merci de votre compréhension et pour votre collaboration!

Les coureurs accompagnateurs (pacers)

Les coureurs accompagnateurs sont maintenant autorisés sur le 125 km! 

Inscriptions, règlements, points de rencontre et sections de course autorisées, comment bien accompagner son athlète : trouvez  les réponses à toutes vos questions sur la page des coureurs accompagnateurs!

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Menu des ravitos

Nous avons préparé un menu en fonction de vos besoins énergétiques et des moments de la journée où vous passerez aux différents ravitos. Vous constaterez que la même base de produits est toujours offerte afin que vous puissiez bien anticiper ce que vous souhaitez manger d’un ravito à l’autre, mais nous avons aussi choisi une certaine variété selon les ravitos pour vous gâter un peu plus et répondre au différents besoins nutritionnels des athlètes.

Prenez note qu’il n’y aura aucun gobelet ni vaisselle (bols, ustensiles) sur l’ensemble de nos stations de ravitaillement. Le gobelet est un équipement obligatoire sur les courses de l’UTHC. Au besoin, des gobelets sont disponibles à la Boutique de l’Ultra-Trail Harricana sur le site principal de la course et à la remise des dossards.

Remplissez vos bouteilles d’eau et sacs d’hydratation avant de vous rendre à votre départ. Il n’y aura PAS d’eau au départ des épreuves.

Visualiser le menu des aliments qui vous seront offerts aux ravitaillements ICI

Menu d'après-course

Le menu des athlètes est imaginé pour répondre aux différents besoins énergétiques des athlètes après leur épreuve de même que pour satisfaire une variété de préférences alimentaires.

Menu

Une bière de la Microbrasserie Charlevoix est aussi offerte à tous les coureurs de 18 ans et plus.

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Partenaire nutrition

Näak est le partenaire nutrition officiel exclusif de l’Ultra-Trail Harricana du Canada. Retrouvez leurs produits de nutrition et d’hydratation sur tous les postes de ravitaillement.

Découvrez leurs plans de nutrition pour préparer votre course et bénéficiez de 15% de rabais avec le code UTHC2024.

Visitez leur site web

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Näak vous offre des conseils nutrition en vue de votre course.

Cliquez ici pour lire les conseils

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Balisage

Selon les sections, suivez les fanions et/ou plaquettes permanentes identifiés Événements Harricana distancés d’un maximum de 100 m, toujours à la droite des sentiers.

Assurez-vous de suivre la bonne couleur de fanions ou de plaquettes en fonction de votre parcours. Rassurez-vous, lorsqu’il y a une séparation des parcours, donc de couleur de fanion, les changements sont bien indiqués. Assurez-vous de toujours suivre les balises directionnelles (flèches) et de respecter les sections interdites qui seront marquées par une balise d’interdiction (affiche « loup interdit »).

Les bornes kilométriques indiquent le nombre de kilomètres restant avant l’arrivée (décroissantes). La distance du parcours concernée est inscrite en bas à gauche de l’affiche. Lorsque les coureurs passent d’une route carrossable à un sentier pédestre, un tréteau est installé à l’entrée du sentier avec les flèches appropriées; l’intersection peut être précédée d’une affiche à 50 mètres avant indiquant au coureur qu’il doit quitter la route carrossable.

Petit truc : si vous passez 3 minutes sans voir de balisage soyez attentif, vous êtes peut-être sur le mauvais chemin. Dans le doute, consultez votre application Ondago pour vous localiser. 

Chronométrage

Le chronométrage est effectué par Sportstats. Les résultats seront en ligne en direct ICI

Des tapis seront installés sur le parcours aux endroits suivants :

  • Station d’eau Morios
  • Hautes-Gorges
  • Épervier
  • Split Näak
Plans d'entrainement

Prérequis fortement suggérés pour participer à cette épreuve :

  • Je cours au moins 4 à 5 fois par semaine depuis au moins 6 mois
  • J’ai déjà complété une course en sentier de 80 km ou plus
  • Je suis capable de courir au moins 7 heures en continu

Plusieurs programmes d’entraînement gratuits sont offerts aux participants de l’Ultra-Trail Harricana du Canada™.

Découvrir les plans d’entraînement

Toilettes

Des toilettes chimiques ou des toilettes sèches seront disponibles à tous les ravitaillements (ou à proximité sur le parcours) à l’exception de la station d’eau des Morios et de la Montagne Noire où le transport de toilettes n’est pas possible.

La localisation des toilettes se retrouve maintenant sur Ondago! (voir la couche spécifique)

Inclus dans l'inscription

Votre inscription inclut tous les produits et services énumérés ICI

Cadeau de finisher

Tous les athlètes qui termineront le 125 km recevront un Opinel gravé “Finisher 125 km UTHC”. 

Foire aux questions

Consultez notre section FAQ pour obtenir les réponses à plusieurs de vos questions.

Voir la FAQ

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Boutique en ligne

L’Ultra-Trail Harricana du Canada™ offre une gamme de vêtements et accessoires à l’effigie de l’événement. Les différents visuels sont réalisés par des artistes professionnels et représentent différentes valeurs et réalités de la course en sentier.

Commandez par la poste les items dont vous avez besoin ou retrouvez-les à la Boutique de l’Ultra-Trail Harricana la fin de semaine de l’événement.

Visiter la boutique en ligne

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Les balados de l’UTHC

Chaque épisode de #jesuisloup aborde une thématique spéciale, qui sera forcément une source d’inspiration pour les participants de l’Ultra-Trail Harricana du Canada..

Bienvenue dans le balado qui aime aller se perdre dans la forêt boréale, courir pendant des heures dans les sentiers de la Traversée de Charlevoix, partager l’expérience d’athlètes chevronnés, s’enthousiasmer pour les anecdotes les plus folles que seuls les ultras peuvent nous offrir… 

Pour écouter l’ensemble des podcasts de l’UTHC, c’est par ici — > Écoutez

* Le balado #jesuisloup est disponible sur toutes les applications populaires (Spotify, Google, CastBox, etc.)

UTHC TV

Pour écouter en rattrapage les épisodes de l’UTHC TV et ainsi en apprendre davantage sur l’événement, nos athlètes et nos invités spéciaux, visitez cette page web.

Billets de blogue sur l'UTHC

Beaucoup d’encre coule (virtuellement!) au sujet de l’UTHC. Nombreux sont ceux qui partagent leur préparation ou leur récit de course. Lisez ces articles pour vous préparer à votre propre épreuve et mieux savoir ce à quoi vous attendre.

Visiter la page des billets de blogue

Suggestions d'hébergement

Nous vous invitons à réserver d’avance votre hébergement puisque les possibilités sont limitées dans la région. Voici quelques suggestions ICI

Comment se rendre à l'événement

Pour en savoir plus sur la façon de se rendre à l’événement, visitez cette page

Liste des participant(e)s

Vous êtes curieux ou vous voulez valider que votre nom se retrouve bien parmi les participants inscrits? Découvrez les participants en lice pour l’Ultra-Trail Harricana du Canada™ ICI

Records de parcours

Vous êtes curieux de connaître les records de temps des parcours de l’Ultra-Trail Harricana du Canada™ ICI