Commencez à vous hydrater et à manger un bon apport de glucides dès maintenant. Le sommeil est aussi une xcellente source d’énergie. Reposez-vous bien cette semaine, pas d’efforts.

http://www.servicevie.com/rites-et-habitudes-alimentaires/quoi-manger-avant-l-effort/a/1489

“Ce que les pros mangent” http://www.lesrapides.ca/nutrition/ce-que-les-pros-mangent-la-veille-des-triathlons

Vous ne pouvez plus rien faire, vos acquis physiques sont maintenant en place, par contre, vous pouvez visualiser au maximum. Regardez-vous sur la ligne de départ, préparez-vous à une bonne lecture du terrain, prévoir vos fréquences d’hydratation, regardez-vous faire une relance, sauter une marre de boue. VISUALISEZ!

Bonne semaine de repos et bonne chance à tous!