« Hey l’hiver, tu cours quand même? Tu fais comment? » Eh bien la réponse à cette question est pourtant simple : « comme d’habitude! ». Ça implique peut-être un peu plus de préparation et de précautions, mais essentiellement tu te fixes des objectifs et tu mets un pied devant l’autre jusqu’à ce que ce soit terminé.
Bon! Ça prend un brin de folie et beaucoup de motivation, mais une fois le plan de match établi, tu ne fais que suivre les balises. Si ça vous intéresse d’être un peu fou vous aussi, voici 10 trucs que j’utilise pour m’aider à atteindre mes objectifs à -20oC:
1-J’essaie d’être accompagné lorsque c’est possible, sinon j’apporte de la musique.
2-Je ne refuse jamais une invitation à m’entraîner; à deux, on se pose moins de questions…
3-Je fais plusieurs boucles lorsque la sortie est longue et qu’il fait très froid.
4-J’apporte plusieurs couches de vêtements de rechange. En fait, je traîne tout dans l’auto.
5-Je me fais du bouillon chaud que j’apporte dans un Thermos. Conseil : évitez la caféine!
6-Je porte un passe-montagne pour me couvrir le nez, ou des tubes très minces.
7-Je porte des « chauffe-orteils » et des « chauffe-doigts», pour éviter de les perdre!
8-J’apporte des crampons, des raquettes et une 2e paire de souliers, puis je m’adapte.
9-Si je dois arrêter dehors, je le fais le plus rapidement possible!
10-Je reste zen avec tout ça, je tiens à mes doigts et je veux continuer d’aimer ça! 🙂
J’ai parfois l’impression qu’en profitant des plaisirs de l’hiver, on apprécie davantage l’environnement dans lequel on évolue. Si pour vous, cela semble trop compliqué, peut-être n’aimez-vous pas assez courir? Pour moi, c’est essentiel que ça demeure une activité ludique, sans quoi, à quoi bon continuer? Allez, bonne course et souriez de pouvoir profiter de cette belle saison! 🙂
En vidéo, ça donne ceci:
Jeff Gosselin